סה"כ פורסמו: 7065 מאמרים
שם משתמש: סיסמה:
זכור אותי
שכחת סיסמה? | הרשמה
20/11/2017 | 02:27

איך ניתן להתמודד עם תופעת ההשמנה אצל ילדים?

גרסה להדפסה
איך ניתן להתמודד עם תופעת ההשמנה אצל ילדים? ציון המאמר: 5.00/5 1 הצבעות

רבים בעולם המערבי סובלים כיום מהשמנת יתר. קצב החיים המהיר, הפיתויים הנמצאים בכל מקום וההתמכרות לג'אנק פוד הם רק חלק מהסיבות בגללן כיום גם אנשים מבוגרים וגם ילדים סובלים מהשמנה. כשמדובר על ילדים, חשוב כבר בגילאים הקטנים לחשוף אותם לחשיבות התזונה הנכונה והמאוזנת, לפעילות המתבצעת עם מאמנת כושר אישית וגם לתכנים מלמדים שישקפו בפניהם כמה מזון חיוני ועד כמה הוא יכול גם להזיק בעת שהוא אינו בריא.



החינוך מתחיל בצלחת


במידה רבה, האחריות היא שלכם, ההורים. לא תאמינו עד כמה ההשפעה שלכם הינה נרחבת ועד כמה דברים שאתם עושים או לא עושים משפיעים על היקרים לכם מכל. הדבר הראשון שעליכם לעשות הוא למזער משמעותית את החטיפים המלוחים, דברי המתיקה והמזון המטוגן. המטרה שלכם היא להעניק לילדים ארוחות מאוזנות שיעניקו להם בריאות ויתרמו להתפתחותם התקינה. שימו לב: חשוב לפנק את הילדים בחטיפים ונשנושים שהם אוהבים מפעם לפעם, אך בטח שלא להפוך את הג'אנק פוד לאורח קבע בבית.


 

אימוני כושר המיועדים לילדים


לצד ארוחות מאוזנות שגם יתרמו לשובע וגם יתרמו לבריאות הילדים, הרי שניתן גם לחנך אותם לכושר גופני. שיעורי החינוך הגופני בבית הספר יכולים לתרום, אך הם אינם מתבצעים בהיקף כזה המאפשר לילדים הסובלים מהשמנה לרדת במשקל. כיום, מאמני הכושר מפעילים גם חוגים יעודיים לילדים, כך שילדכם יוכל לחבור אל מאמנת כושר אישית שתבנה תכנית אימונים איכותית המבוססת על יכולות הילד והמטרות שתציבו ביחד. את האימונים ניתן לבצע בפורמט אישי, או במסגרת קבוצה.


 

חושפים את הילדים לתכנים מלמדים


דבר נוסף וחיוני שתוכלו לעשות הוא לחשוף את ילדכם לתכנים מלמדים. כולם מכירים את ספרי הילדים המלמדים על הנזקים האפשריים בחלל הפה בעקבות אכילת ממתקים לדוגמא, ותכנים אלו מתגלים לא אחת כמאד יעילים ואלו המשפיעים על הילדים יותר מכל דבר אחר. הסבירו לילדכם על הקשר הישיר שבין המזון שהם אוכלים ובין התחושה הגופנית שלהם ועל הקשר שבין מזון ובריאות. מאמנת כושר אישית שתעבוד עם ילדכם תציף גם היא את החשיבות הרבה שבפעילות גופנית, תוך עידוד ומתן חיזוקים חיוביים.


 

תגיות:

מה הם מוצרי הפרסום שיתנו לכם יתרון משמעו...
מה הם מוצרי הפרסום שיתנו לכם יתרון משמעותי גדול מול המתחרים מדי שנה חברות ובעלי עסקים מפרסמים ...
הצעת נישואין בחנות התכשיטים! כך עושים את...
אם בנות הזוג שלכם בטוחות כי הפקת החתונה היא הפקה גדולה ומורכבת, כנראה שהן עוד לא ...
איך ניתן להתמודד עם תופעת ההשמנה אצל ילד...
רבים בעולם המערבי סובלים כיום מהשמנת יתר. קצב החיים המהיר, הפיתויים הנמצאים בכל מקום וההתמכרות לג'אנק ...
איך להוריד אחוזי שומן
איך להוריד אחוזי שומן
איך להוריד אחוזי שומן ציון המאמר: 4.34/5 440 הצבעות מה זה "אחוז שומן", ומהי
שמלות ערב לנערות
שמלות ערב לנערות
שמלות ערב לנערות ציון המאמר: 4.35/5 438 הצבעות גיל ההתבגרות זוהי התקופה היפה והזוהרת
שמלות ערב להשכרה
שמלות ערב להשכרה
שמלות ערב להשכרה ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות כאשר אתן צריכות לחפש שמלה אשר
שמלות כלה וערב לחתונה
שמלות כלה וערב לחתונה
שמלות כלה וערב לחתונה ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות שמלות ערב לחתונה זו בד"כ אחת מהחלטות שגורמות לנשים הרבה התלבטויות
טיפול זוגי לזוגות צעירים
טיפול זוגי לזוגות צעירים
טיפול זוגי לזוגות צעירים ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות ככל הנראה כיום, השאלה בטיפול זוגי לזוגות צעירים אינה השאלה "זה
  • מאמרים דומים
  • מאמרים נוספים של giliwe
  • אודות giliwe
  • מידע נוסף

מאמרים דומים

אודות giliwe

לא סופק מידע נוסף.

מידע נוסף

מאמר זה נכתב באתר רובו - תכנים שגולשים כותבים. באפשרותך למצוא מאמרים דומים בתוך קטגוריית תזונה נכונה או על ידי צפייה בכרטיס המחבר . אם יש לך הערות, הארות באפשרותך לפנות למחבר המאמר [ giliwe ] באמצעות דוא"ל gili@webz.co.il
שם הכותב:
סה"כ כתב: [ 19 ] מאמרים
שווה קריאה
סרטי מתיחות
סרטי מתיחות
סרטי מתיחות ציון המאמר: 4.59/5 415 הצבעות בשנת 1978 נהרו 750 אלף ישראלים לראות את "ישראלים מצחיקים"
קרמבו
קרמבו
קרמבו ציון המאמר: 4.59/5 415 הצבעות בוא נהרוג כמה אגדות: הקרמבו לא פותח בישראל, לא גדל פה
מוזיקת הטראנס
מוזיקת הטראנס
מוזיקת הטראנס ציון המאמר: 4.59/5 414 הצבעות איך אומרים "קרחנה" באנגלית? יש איזה ביטוי חמוד – "גואינג
מכונית סובארו
מכונית סובארו
מכונית סובארו ציון המאמר: 4.59/5 419 הצבעות בשנות ה-80 לכל ישראלי שני הייתה סובארו. כולם אומרו שזה
תרבות הצריכה בישראל
תרבות הצריכה בישראל
תרבות הצריכה בישראל ציון המאמר: 4.59/5 414 הצבעות תרבות הצריכה של רבים מאיתנו לא נובעת מצורך אמיתי

ניווט מהיר

מדורים

הכי נצפה

רובו

RSS RSS | כל הזכויות שמורות רובו תכנים שגולשים כותבים | מאמרים 2017-2011 © תוכן הכותבים מופץ ברשיון Creative Commons