סה"כ פורסמו: 7274 מאמרים
שם משתמש: סיסמה:
זכור אותי
שכחת סיסמה? | הרשמה
19/12/2018 | 00:52

הרזייה לאחר הפסקת עישון

גרסה להדפסה
הרזייה לאחר הפסקת עישון ציון המאמר: 4.19/5 453 הצבעות

אומרים כי הפסקת עישון גורמת להשמנה, אם כך האם כדאי להתחיל לעשן על מנת להגיע למצב של הרזייה? ודאי שלא. שהרי כאן, לא כל האמצעים כשרים.

הפסקת עישון הינו תהליך נכון וחיובי, דרכו מתנקה הגוף מן הרעלים המזיקים שבו. הסיגריה מכילה את מרכיב הניקוטין שגורם להתמכרות ולרצון הזה להמשיך עוד ועוד לעשן. אין ספק בכך שהחלטה על הפסקת עישון הינה החלטה קשה ולא פשוטה, אך בעזרת ליווי נכון- נוכל להשיג תוצאות טובות.

כאשר אדם מבצע הפסקת עישון, הגוף שהיה רגיל לקבל חומרים מסוימים מתחיל להגיב בצורות מסוימות, מערכת העיכול עשויה להשתנות ומצב זה גורם להשמנה שהיא ללא ספק תוצאה הפוכה מזו של הרזייה.

בתהליך הפסקת עישון הדחף לסיגריות מתחלף בדחף לאכילת מתוק, וידוע שאכילה מרובה של דברי מתיקה גורמת להשמנה, ובוודאי שמשיגה את התוצאה ההפוכה של הרזייה.

אדם יכול להתחיל תהליך של הרזייה לאחר שביצע הפסקת עישון, אולם יש לשים לב כי הגוף עשוי להיות חלש מבחינה פיזית ולכן תהליך הרזייה נכון ככול שיהיה עלול לסכן את הגוף ולדרדר אותו. הרזייה נכונה טוב שתיהיה מלווה ביעוץ של תזונאי או כל מומחה בתחום זה, תהליך קיצוני של הרזייה עלול להחליש את הגוף ולהביאו למצבים מסוכנים.

איך נדע שניתן להתחיל במלאכת הרזייה? כמו שגופנו מאותת לנו על צרכים של רעב, שובע, וכדומה, כך יאותת לנו הגוף כשהוא במצב חזק מספיק על מנת שנוכל לפצוח בדיאטה.

באם התחלתם הפסקת עישון ואתם מרגישים שאת מתחילים להשמין, אין צורך להיבהל, כיוון שכפי שאמרנו קודם לכן, הפסקת העישון עשויה לגרום להשמנה. אך אל דאגה, ישנן דיאטות רבות שיוכלו לעזור לכם לחזור למצב טוב של הרזייה.

מלבד אכילת יתר ניתן כמובן גם לעשות ספורט, הרזייה תוכל להתבצע באם תקבעו לעצמיכם זמנים מדויקים של עשיית ספורט: הליכה, הרמת משקולות, ריצה, הכל כמובן בהתאם למצב הגופני. הרזייה מיידית לרוב אינה קורית כך במקרה, אלא אם התברכתם בגנים טובים, לרוב יש לעבוד קשה על מנת להגיע למצב של הרזייה מספקת.

הרזייה לאחר הפסקת עישון היא קשה יותר כיון ש הרזייה צורכת מאמץ גופני ונפשי גם יחד וזאת לאחר המאמצים הרבים שהושקעו בפעולת הפסקת עישון. על מנת לקבל תוצאה טובה של הרזייה יש להצטייד בסבלנות רבה וכמובן בכללים בריאים ומאוזנים לגוף ומתאימים לגיל.

תגיות:

גלו מה חוסר באומגה 3 עשוי לגרום לילדים ש...
אם אתם מסתובבים עם אנשים שבריאותם חשובה להם אז בטח נראה לכם שכולם מדברים היום על ...
מה חשוב לדעת על חתונה ביום שישי?...
אם גם אתם לא מצליחים להגיע להחלטה האם להתחתן ביום שישי או לא, דעו כי אתם ...
טיפול שורש איך להימנע
למעשה, כדי להימנע מטיפולי שורש עליכם לעשות מספר פעולות פשוטות –צחצחו שיניים בצורה נכונה, הקפידו על ...
איך להוריד אחוזי שומן
איך להוריד אחוזי שומן
איך להוריד אחוזי שומן ציון המאמר: 4.34/5 441 הצבעות מה זה "אחוז שומן", ומהי
שמלות ערב לנערות
שמלות ערב לנערות
שמלות ערב לנערות ציון המאמר: 4.35/5 438 הצבעות גיל ההתבגרות זוהי התקופה היפה והזוהרת
שמלות ערב להשכרה
שמלות ערב להשכרה
שמלות ערב להשכרה ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות כאשר אתן צריכות לחפש שמלה אשר
שמלות כלה וערב לחתונה
שמלות כלה וערב לחתונה
שמלות כלה וערב לחתונה ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות שמלות ערב לחתונה זו בד"כ אחת מהחלטות שגורמות לנשים הרבה התלבטויות
טיפול זוגי לזוגות צעירים
טיפול זוגי לזוגות צעירים
טיפול זוגי לזוגות צעירים ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות ככל הנראה כיום, השאלה בטיפול זוגי לזוגות צעירים אינה השאלה "זה
  • מאמרים דומים
  • מאמרים נוספים של noam123
  • אודות noam123
  • מידע נוסף

אודות noam123

לא סופק מידע נוסף.

מידע נוסף

מאמר זה נכתב באתר רובו - תכנים שגולשים כותבים. באפשרותך למצוא מאמרים דומים בתוך קטגוריית דיאטה או על ידי צפייה בכרטיס המחבר . אם יש לך הערות, הארות באפשרותך לפנות למחבר המאמר [ noam123 ] באמצעות דוא"ל noahdoron@gmail.com
שם הכותב:
סה"כ כתב: [ 430 ] מאמרים
שווה קריאה
סרטי מתיחות
סרטי מתיחות
סרטי מתיחות ציון המאמר: 4.59/5 415 הצבעות בשנת 1978 נהרו 750 אלף ישראלים לראות את "ישראלים מצחיקים"
קרמבו
קרמבו
קרמבו ציון המאמר: 4.59/5 415 הצבעות בוא נהרוג כמה אגדות: הקרמבו לא פותח בישראל, לא גדל פה
מוזיקת הטראנס
מוזיקת הטראנס
מוזיקת הטראנס ציון המאמר: 4.59/5 415 הצבעות איך אומרים "קרחנה" באנגלית? יש איזה ביטוי חמוד – "גואינג
מכונית סובארו
מכונית סובארו
מכונית סובארו ציון המאמר: 4.59/5 419 הצבעות בשנות ה-80 לכל ישראלי שני הייתה סובארו. כולם אומרו שזה
תרבות הצריכה בישראל
תרבות הצריכה בישראל
תרבות הצריכה בישראל ציון המאמר: 4.59/5 414 הצבעות תרבות הצריכה של רבים מאיתנו לא נובעת מצורך אמיתי

ניווט מהיר

מדורים

הכי נצפה

רובו

RSS RSS | כל הזכויות שמורות רובו תכנים שגולשים כותבים | מאמרים 2017-2011 © תוכן הכותבים מופץ ברשיון Creative Commons