סה"כ פורסמו: 7274 מאמרים
שם משתמש: סיסמה:
זכור אותי
שכחת סיסמה? | הרשמה
20/09/2019 | 07:10

פילאטיס רמות שונות של אימון

גרסה להדפסה
פילאטיס רמות שונות של אימון ציון המאמר: 4.19/5 453 הצבעות

ניתן לראות כי יש אימון אשר הוא נקרא פילאטיס, אפשר לעשות את האימון בעזרת חוג קבוצתי או ביחד עם מאמן כושר שתיקחו על מנת שהוא ייעשה לכם אימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים.


ברגע שאתם מבצעים את האימון ניתן לראות כי יש לכך מספר גדול של יתרונות גם אם תבחרו לעשות זאת ביחד עם קבוצה או עם מאמן כושר פרטי.




  • קיים שיפור ביציבותו של הגוף.

  • המתח הנפשי אשר הצטבר ירד בצורה משמעותית.

  • ישנה שפור באנרגיה הגופנית.

  • חיזוקם של שרירי הליבה.

  • תחול ירידה משמעותית במשקל

  • קיים שיפור בתנועות ובמפרקים של  הגוף.

  • אימון שהוא קל אך תורם המון לחיזוקו של הגוף.

  • חיזוקו של הלב ושיפור זרימת הדם.

  • ניתן מכל אביזר להפוך אותו מתאים לאימון של פילאטיס מכשירים בכך יהיה אפשר בכל מקום ואפילו בבית לעשות אימון.

  • אתם תרגישו יותר רעננים בזכות האימון.

  • האימון יתאים לכל גיל וגיל כמעט.

  • הנפש תיתחזק ותהיה גדילה למודעות של הגוף.

  • האימון מתאים לבעלי מוגבלות.

  • קיים שיפור רציני בדימוי של הגוף.

  • האימון משחרר שרירים תפוסים.

  • אימון זה מחזק ומשפר את גמישות הגוף בצורה משמעותית.

  • יש שיפור בזרימת הדם.

  • קיים שיפור בנשימה.

  • אימון זה יתאים לכל אחד אם מבצעים אותו בקבוצה או עם מאמן כושר פרטי.

  • אפשר בכל מקום לתרגל זאת.

  • הסיכוי להיפצע מאימון זה הוא נמוך ביותר.


נשאלת השאלה אם לוקחים מאמן כושר אשר הוא יעזור לנו לבצע את האימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים ומן המבחר ייבחר מאמן כושר פרטי אשר הוא גם פיזיותרפיסט השאלה היא מה הוא היתרון לכך? לפיזיותרפיסט, אשר בחרנו בתור מאמן כושר אשר יעביר לנו אימון של פילאטיס רגיל או פילאטיס מכשירים, קיים ידע ענק של שיקום עקב פציעות וביכולת לזהות פציעה שיש ומהו האופן שניתן להתמודד עימה. בזכות הידע שיש למאמן בתחום של ביולוגיה, מבנה השרירים, דלקות, כאבים בשרירים, מבנה עצמות, אנטומיה, פיזיולוגיה וביומכניקה וכדומה. כמובן שחשוב שתיקחו מאמן כושר אשר הוא יבין בתחום על מנת שהאימון יתרום לכם כמה שיותר.

תגיות:

גלו מה חוסר באומגה 3 עשוי לגרום לילדים ש...
אם אתם מסתובבים עם אנשים שבריאותם חשובה להם אז בטח נראה לכם שכולם מדברים היום על ...
היתרונות שבאימון כושר במוצ"ש...
לכל מתאמן לוח זמנים שונה, כך שגם לכל מתאמן ישנן העדפות אחרות בכל הקשור לשעות האימון ...
תקלות בהליכון
תקלות בהליכון – איך לשמור על ההליכון, הרגליים והגב שלך מלבד בחדרי כושר, הליכונים הפכו למכשיר נפוץ ...
איך להוריד אחוזי שומן
איך להוריד אחוזי שומן
איך להוריד אחוזי שומן ציון המאמר: 4.34/5 441 הצבעות מה זה "אחוז שומן", ומהי
שמלות ערב לנערות
שמלות ערב לנערות
שמלות ערב לנערות ציון המאמר: 4.35/5 438 הצבעות גיל ההתבגרות זוהי התקופה היפה והזוהרת
שמלות ערב להשכרה
שמלות ערב להשכרה
שמלות ערב להשכרה ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות כאשר אתן צריכות לחפש שמלה אשר
שמלות כלה וערב לחתונה
שמלות כלה וערב לחתונה
שמלות כלה וערב לחתונה ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות שמלות ערב לחתונה זו בד"כ אחת מהחלטות שגורמות לנשים הרבה התלבטויות
טיפול זוגי לזוגות צעירים
טיפול זוגי לזוגות צעירים
טיפול זוגי לזוגות צעירים ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות ככל הנראה כיום, השאלה בטיפול זוגי לזוגות צעירים אינה השאלה "זה
  • מאמרים דומים
  • מאמרים נוספים של maayan123
  • אודות maayan123
  • מידע נוסף

אודות maayan123

לא סופק מידע נוסף.

מידע נוסף

מאמר זה נכתב באתר רובו - תכנים שגולשים כותבים. באפשרותך למצוא מאמרים דומים בתוך קטגוריית ספורט או על ידי צפייה בכרטיס המחבר . אם יש לך הערות, הארות באפשרותך לפנות למחבר המאמר [ maayan123 ] באמצעות דוא"ל zmaayanz@walla.co.il
שם הכותב:
סה"כ כתב: [ 45 ] מאמרים
שווה קריאה
סרטי מתיחות
סרטי מתיחות
סרטי מתיחות ציון המאמר: 4.59/5 415 הצבעות בשנת 1978 נהרו 750 אלף ישראלים לראות את "ישראלים מצחיקים"
קרמבו
קרמבו
קרמבו ציון המאמר: 4.59/5 415 הצבעות בוא נהרוג כמה אגדות: הקרמבו לא פותח בישראל, לא גדל פה
מוזיקת הטראנס
מוזיקת הטראנס
מוזיקת הטראנס ציון המאמר: 4.59/5 415 הצבעות איך אומרים "קרחנה" באנגלית? יש איזה ביטוי חמוד – "גואינג
מכונית סובארו
מכונית סובארו
מכונית סובארו ציון המאמר: 4.59/5 419 הצבעות בשנות ה-80 לכל ישראלי שני הייתה סובארו. כולם אומרו שזה
תרבות הצריכה בישראל
תרבות הצריכה בישראל
תרבות הצריכה בישראל ציון המאמר: 4.59/5 414 הצבעות תרבות הצריכה של רבים מאיתנו לא נובעת מצורך אמיתי

ניווט מהיר

מדורים

הכי נצפה

רובו

RSS RSS | כל הזכויות שמורות רובו תכנים שגולשים כותבים | מאמרים 2017-2011 © תוכן הכותבים מופץ ברשיון Creative Commons