סה"כ פורסמו: 7691 מאמרים
שם משתמש: סיסמה:
זכור אותי
שכחת סיסמה? | הרשמה
14/11/2018 | 09:34

פילאטיס – האימון שלך עם מאמן כושר פרטי

גרסה להדפסה
פילאטיס – האימון שלך עם מאמן כושר פרטי ציון המאמר: 4.19/5 453 הצבעות

מה השאיפות שלך מעצמך בכל מה שקשור לבריאות שלך? אם את רוצה להאריך חיים, כדאי מאוד שתעזבי את הבונבוניירה, תכבי את הטלוויזיה ותתחילי לעשות ספורט, כי השומנים לא ייעלמו לבדם.


המטרה של רוב הנשים שעושות ספורט היא לחטב את הגוף, לחזק את השרירים, לחזק את רצפת האגן ואולי אף להיות גמישות יותר ולשפר את חיי המין עם בן הזוג שלהן. בעזרת פילאטיס ניתן להשיג את כל אלו ועוד.


פילאטיס התחיל כשיטה לשיקום בעלי מוגבלויות וחיילים פצועים, ורק בעשורים האחרונים הוא התפתח לכדי מעצמה בקרב מי שרוצה להיכנס לכושר ולחזק את הגוף. קהל היעד הוא נשים וגברים, אך בסופו של יום, הנשים הן חסידות השיטה. אפשר לעשות פילאטיס במכוני כושר ברחבי הארץ, אבל כדי להשיג את האימון הטוב ביותר ואיתו את התוצאות הרצויות, כדאי ללכת לסטודיו מיוחד ולהתאמן עם מאמן כושר פרטי.


אימון פילאטיס בחדרי כושר הוא המוני מאוד ובחוג בחדר הכושר מאמן כושר לא יכול לתת את תשומת הלב המרבית שלו לכל אחד מהמתעמלים כי כל קבוצה מכילה עשרות משתתפים. ברור לגמרי שזו בעיה, שכן אז חלק מהמתעמלים יכולים לעשות תנועה לא נכונה ברגע של היסח דעת מצידו של המאמן.


לעומת חדרי כושר, מאמן כושר בסטודיו פילאטיס אחראי על קבוצות של מספר מוגבל ומצומצם מאוד של מתעמלים (עד חמישה מתעמלים בקבוצה), כך שהוא יכול לתת יחס אישי יותר לכל אחד.


אישה שרוצה ללכת עד הסוף עם פילאטיס ורוצה להיות היחידה שתקבל את תשומת ליבו של המאמן, יכולה לקחת מאמן כושר פרטי ולעשות איתו את האימון בארבע עיניים, בסטודיו או בבית.


כשהולכים לסטודיו, אפשר לדעת בוודאות שהמאמן עבר הכשרה מקיפה לפילאטיס. לעומת זאת, אם לוקחים מאמן כושר פרטי לעבודה בבית, מאמן שלא מוצאים דרך סטודיו פילאטיס, אין כלל וודאות שהוא יודע את השיטה והוכשר להעביר אותה. על כן, אם רוצים לעשות פילאטיס עם מאמן כושר פרטי בסביבת הבית, חשוב לבדוק היטב שמדובר במאמן שעבר הכשרה לאימון. אם משיגים מאמן שמדריך בסטודיו ומוכן לאמן באופן אישי, מה טוב.

תגיות:

היתרונות שבאימון כושר במוצ"ש...
לכל מתאמן לוח זמנים שונה, כך שגם לכל מתאמן ישנן העדפות אחרות בכל הקשור לשעות האימון ...
תקלות בהליכון
תקלות בהליכון – איך לשמור על ההליכון, הרגליים והגב שלך מלבד בחדרי כושר, הליכונים הפכו למכשיר נפוץ ...
פעילות הגיבוש לעובדים שלכם: אימון כושר!...
כיום, יותר מתמיד, המעסיקים מבינים כי טובת העובדים ניצבת בראש סדר העדיפויות. לא אחת נאמר כי ...
איך להוריד אחוזי שומן
איך להוריד אחוזי שומן
איך להוריד אחוזי שומן ציון המאמר: 4.34/5 441 הצבעות מה זה "אחוז שומן", ומהי
שמלות ערב לנערות
שמלות ערב לנערות
שמלות ערב לנערות ציון המאמר: 4.35/5 438 הצבעות גיל ההתבגרות זוהי התקופה היפה והזוהרת
שמלות ערב להשכרה
שמלות ערב להשכרה
שמלות ערב להשכרה ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות כאשר אתן צריכות לחפש שמלה אשר
שמלות כלה וערב לחתונה
שמלות כלה וערב לחתונה
שמלות כלה וערב לחתונה ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות שמלות ערב לחתונה זו בד"כ אחת מהחלטות שגורמות לנשים הרבה התלבטויות
טיפול זוגי לזוגות צעירים
טיפול זוגי לזוגות צעירים
טיפול זוגי לזוגות צעירים ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות ככל הנראה כיום, השאלה בטיפול זוגי לזוגות צעירים אינה השאלה "זה
  • מאמרים דומים
  • מאמרים נוספים של michal
  • אודות michal
  • מידע נוסף

אודות michal

לא סופק מידע נוסף.

מידע נוסף

מאמר זה נכתב באתר רובו - תכנים שגולשים כותבים. באפשרותך למצוא מאמרים דומים בתוך קטגוריית ספורט או על ידי צפייה בכרטיס המחבר . אם יש לך הערות, הארות באפשרותך לפנות למחבר המאמר [ michal ] באמצעות דוא"ל michalzisman@gmail.com
שם הכותב:
סה"כ כתב: [ 103 ] מאמרים
שווה קריאה
סרטי מתיחות
סרטי מתיחות
סרטי מתיחות ציון המאמר: 4.59/5 415 הצבעות בשנת 1978 נהרו 750 אלף ישראלים לראות את "ישראלים מצחיקים"
קרמבו
קרמבו
קרמבו ציון המאמר: 4.59/5 415 הצבעות בוא נהרוג כמה אגדות: הקרמבו לא פותח בישראל, לא גדל פה
מוזיקת הטראנס
מוזיקת הטראנס
מוזיקת הטראנס ציון המאמר: 4.59/5 415 הצבעות איך אומרים "קרחנה" באנגלית? יש איזה ביטוי חמוד – "גואינג
מכונית סובארו
מכונית סובארו
מכונית סובארו ציון המאמר: 4.59/5 419 הצבעות בשנות ה-80 לכל ישראלי שני הייתה סובארו. כולם אומרו שזה
תרבות הצריכה בישראל
תרבות הצריכה בישראל
תרבות הצריכה בישראל ציון המאמר: 4.59/5 414 הצבעות תרבות הצריכה של רבים מאיתנו לא נובעת מצורך אמיתי

ניווט מהיר

מדורים

הכי נצפה

רובו

RSS RSS | כל הזכויות שמורות רובו תכנים שגולשים כותבים | מאמרים 2017-2011 © תוכן הכותבים מופץ ברשיון Creative Commons