פילאטיס רמות שונות של אימון
ניתן לראות כי יש אימון אשר הוא נקרא פילאטיס, אפשר לעשות את האימון בעזרת חוג קבוצתי או ביחד עם מאמן כושר שתיקחו על מנת שהוא ייעשה לכם אימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים.
ברגע שאתם מבצעים את האימון ניתן לראות כי יש לכך מספר גדול של יתרונות גם אם תבחרו לעשות זאת ביחד עם קבוצה או עם מאמן כושר פרטי.
- קיים שיפור ביציבותו של הגוף.
- המתח הנפשי אשר הצטבר ירד בצורה משמעותית.
- ישנה שפור באנרגיה הגופנית.
- חיזוקם של שרירי הליבה.
- תחול ירידה משמעותית במשקל
- קיים שיפור בתנועות ובמפרקים של הגוף.
- אימון שהוא קל אך תורם המון לחיזוקו של הגוף.
- חיזוקו של הלב ושיפור זרימת הדם.
- ניתן מכל אביזר להפוך אותו מתאים לאימון של פילאטיס מכשירים בכך יהיה אפשר בכל מקום ואפילו בבית לעשות אימון.
- אתם תרגישו יותר רעננים בזכות האימון.
- האימון יתאים לכל גיל וגיל כמעט.
- הנפש תיתחזק ותהיה גדילה למודעות של הגוף.
- האימון מתאים לבעלי מוגבלות.
- קיים שיפור רציני בדימוי של הגוף.
- האימון משחרר שרירים תפוסים.
- אימון זה מחזק ומשפר את גמישות הגוף בצורה משמעותית.
- יש שיפור בזרימת הדם.
- קיים שיפור בנשימה.
- אימון זה יתאים לכל אחד אם מבצעים אותו בקבוצה או עם מאמן כושר פרטי.
- אפשר בכל מקום לתרגל זאת.
- הסיכוי להיפצע מאימון זה הוא נמוך ביותר.
נשאלת השאלה אם לוקחים מאמן כושר אשר הוא יעזור לנו לבצע את האימון של פילאטיס או של פילאטיס מכשירים ומן המבחר ייבחר מאמן כושר פרטי אשר הוא גם פיזיותרפיסט השאלה היא מה הוא היתרון לכך? לפיזיותרפיסט, אשר בחרנו בתור מאמן כושר אשר יעביר לנו אימון של פילאטיס רגיל או פילאטיס מכשירים, קיים ידע ענק של שיקום עקב פציעות וביכולת לזהות פציעה שיש ומהו האופן שניתן להתמודד עימה. בזכות הידע שיש למאמן בתחום של ביולוגיה, מבנה השרירים, דלקות, כאבים בשרירים, מבנה עצמות, אנטומיה, פיזיולוגיה וביומכניקה וכדומה. כמובן שחשוב שתיקחו מאמן כושר אשר הוא יבין בתחום על מנת שהאימון יתרום לכם כמה שיותר.
תגיות:
פילאטיס- מאמרים דומים
- מאמרים נוספים של maayan123
- אודות maayan123
- מידע נוסף
מאמרים דומים
- פעילות גופנית אחרי לידה – מתי כדאי להתחיל?
- רצפת האגן, איפה את?!
- היתרונות שבאימון כושר במוצ"ש
- תקלות בהליכון
- פעילות הגיבוש לעובדים שלכם: אימון כושר!
- מה מחיר האימון האישי אומר על האימון עצמו?
- כל כמה זמן מעלים את תדירות האימונים?
- איך ניתן להתמודד עם תופעת ההשמנה אצל ילדים?
- מה מונע מכם לראות תוצאות מהאימונים שלכם?
- מה זה EMS ?
- אימוני EMS
- חולצות לחתונה
- חליפות ספורט
- ריצה, דופק, ומה שבינהם
- בגדי ספורט ומכנסי ספורט מנדפות
- קורס מדריכי שחייה
- קורס מאמני כושר, בואו הצטרפו!
- קורס מדריכי שחייה- לצלול אל החיים
- מדריך חדר כושר
- מדריכי תנועה לגיל הרך
מאמרים נוספים של maayan123
- חלוקת רכוש בין הזוגות
- מאמן כושר פרטי לכל המשפחה
- קורס תטא הילינג באזורים שונים בארץ
- לימודי תטא הילינג יסדרו לכם את העתיד
- כתיבת מאמרים שמומחה עושה
- שיחה שהוקלטה
- מסיבות בר מצווה באזור המרכז
- מעצבי שיער חשוב שיהיו נחמדים
- תל אביב עיר שלא מפסיקה
- עבודות שיפוצים להעלות את רמת החיים
- פילאטיס רמות שונות של אימון
- בדיקת צנרת מאוד עוזרת
- קידום אתרים בגוגל כי שם כולם נמצאים היום
- גילוי נזילות במבנים ישנים וחדשים
- חלוקת רכוש בין ידועים בציבור
- ליצנים לימי הולדת בגילאים שונים
- חדרי ילדים ממש טובים
- ליצנים לימי הולדת כולם אוהבים
- מאמן כושר פרטי לחיזוק השרירים
- ליצנים לימי הולדת