סה"כ פורסמו: 7274 מאמרים
שם משתמש: סיסמה:
זכור אותי
שכחת סיסמה? | הרשמה
20/09/2019 | 06:25

בריאות הנפש

קטגוריות מובילות

גלו את הזן גלו את הזן
09/05/2011 | מאת:
את הממצאה הזאת אנחנו חייבים יפנים הלחוצים: פינת זן. הנוסחא פשוטה: השטקת הרעשים החיצוניים + ...
תרגילי יציאה מלחץ תרגילי יציאה מלחץ
09/05/2011 | מאת:
1. שבו על הרצפה בישיבה מזרחית ונישמו נשימות עמוקות דרך האף. 2. דמיינו מד לחץ שעליו ...
חשיבה אופטימית חשיבה אופטימית
09/05/2011 | מאת:
תכתבו משהו, קחו דף ועט ופשוט התחילו לכתוב. תחילה את כל הדברים המעצבנים שקורים לכם ...
איך לעשות מדיטציה איך לעשות מדיטציה
09/05/2011 | מאת:
צאו מהסימטריה, שבו על הריצפה בישיבה מזרחית ונישמו 3 נשימות ארוכות. התחילו להניע את הזרועות ...
להתחיל את היום רגוע להתחיל את היום רגוע
09/05/2011 | מאת:
התחילו את היום בעצירה. קנו לעצמכם דיסק של מוסיקה מרגיעה, מדיטציה מונחית, דימיוון מודרך וכו'.. החליטו ...
איך להירגע איך להירגע
09/05/2011 | מאת:
תתהפכו, קחו כדור פייטבול גדול ושכבו עליו על הגב למשך כמה דקות. המתיחה של השכמות ...
איך לנצל את הרגע איך לנצל את הרגע
09/05/2011 | מאת:
נצלו את הרגע. נתקעתם בפקק? במקום  להתעצבן ולתת להורמני הסטרס (לחץ) להשתלט על הגוף שלכם, ...
מה לעשות כשכועסים? מה לעשות כשכועסים?
09/05/2011 | מאת:
בשעת כעס, היעזרו במסיח דעת. אבזרואת שולחן העבודה שלכם בכדור גמיש, יו-יו או קוביה הונגרית. ...
איך לשחרר מתח? איך לשחרר מתח?
09/05/2011 | מאת:
בשעת מצוקה, דרגו את המתח שלכם. עצרו לרגע ודרגו את המתח שלכם: עד כמה אתם ...
מה גורם להנאה מה גורם להנאה
07/05/2011 | מאת:
בחרו פעילות שגורמת לכם להנאה, זה יגרום לכם להתמיד בפעילות ויצמצם סכנת נשירה. אם הכיף ...
מה לעשות במצב לחץ מה לעשות במצב לחץ
06/05/2011 | מאת:
הקדישו זמן לאנטי סטרס, במצב של סטרס (לחץ) אתם אוגרים שעות ארוכות של פעימות לב ...
להיפגש עם חברים להיפגש עם חברים
06/05/2011 | מאת:
פגישה עם חברים יהפוך אותכם להרבה יותר מאושרים. כך למשל, במחקר גדול נמצא שהסיכוי שמצב ...
שווה קריאה
סרטי מתיחות
סרטי מתיחות
בשנת 1978 נהרו 750 אלף ישראלים לראות את "ישראלים מצחיקים" של בועז דוידזון וצבי שיסל, סרט המתיחות
קרמבו
קרמבו
בוא נהרוג כמה אגדות: הקרמבו לא פותח בישראל, לא גדל פה ולא עשה צבא. כמו החמאס, גם
מוזיקת הטראנס
מוזיקת הטראנס
איך אומרים "קרחנה" באנגלית? יש איזה ביטוי חמוד – "גואינג בננז'" אבל זה באמת מתוק מדי ולא
מכונית סובארו
מכונית סובארו
בשנות ה-80 לכל ישראלי שני הייתה סובארו. כולם אומרו שזה הרכב הכי טוב בישראל שזה קצת כמו
תרבות הצריכה בישראל
תרבות הצריכה בישראל
תרבות הצריכה של רבים מאיתנו לא נובעת מצורך אמיתי אלא מאורח חיים. אנחנו קונים בגדים טרנדיים, מוצרים

ניווט מהיר

מדורים

הכי נצפה

רובו

RSS RSS | כל הזכויות שמורות רובו תכנים שגולשים כותבים | מאמרים 2017-2011 © תוכן הכותבים מופץ ברשיון Creative Commons