סה"כ פורסמו: 7274 מאמרים
שם משתמש: סיסמה:
זכור אותי
שכחת סיסמה? | הרשמה
19/08/2019 | 12:49

היתרונות שבאימון כושר במוצ"ש

גרסה להדפסה
היתרונות שבאימון כושר במוצ"ש ציון המאמר: 5.00/5 1 הצבעות
לכל מתאמן לוח זמנים שונה, כך שגם לכל מתאמן ישנן העדפות אחרות בכל הקשור לשעות האימון וימי האימון. בעוד ישנם המתאמנים שעבורם האימונים צריכים להשתלב רק בימים א'-ה', ישנם המתאמנים שמרחיבים את מגוון האפשרויות שלהם עם זמינות שהם נותנים למאמן גם בסוף השבוע. דעו כי ישנם לא מעט יתרונות לאימונים הנערכים בסוף השבוע, בדגש על מוצ"ש, והנה הם לפניכם:

 

נחתם כל השבת? אתם מלאים באנרגיה!


יום שבת הוא יום מנוחה, מה שאומר שקל הרבה יותר להתאמן. לא אחת מלינים המתאמנים כי הם מוצאים קושי רב מאד להתאמן לאחר יום העבודה, זאת מאחר והם הוציאו לאורך היום המון אנרגיה ועם הגעת שעת האימון הם חשים מרוקנים. ביום שבת אתם מבלים את היום שלכם בחיק המשפחה, החברים וגם במנוחה. אחרי שנחתם לאורך כל היום וצברתם אנרגיות, תוכלו לתאם עם המאמן שלכם אימון כושר אישי.


 

אין עוד דרך טובה יותר להתחיל איתה את השבוע


התזמון בו אתם מתאמנים הוא סוף השבוע, רגע לפני תחילתו של שבוע חדש. כידוע, תחילת שבוע אינה תמיד קלה, אך בהחלט ניתן להפוך אותה לקלה יותר. בעת שאתם מתאמנים במוצאי השבת אתם ממלאים את גופכם ואת רוחכם באנרגיה חיונית, טובה ומזינה! האם אתם יכולים להעלות על דעתכם דרך טובה יותר להתחיל איתה את השבוע שלכם? כנראה שלא.


 

שביזות יום א' לא קיימת אצלכם


אם חשבתם ששביזות יום א' שייכת אך ורק לחיילים, אז דעו כי טעיתם. תחילת השבוע קשה גם לאנשים עובדים, ואפילו גם לאנשים שאוהבים מאד את העבודה שלהם. הפרידה מסוף השבוע הגדוש במנוחה יוצרת קושי מסוים, אך ניתן להקל אותו. לאורך כל האימון מחדיר בכם המאמן מוטיבציה. המון מתאמנים משתמשים במוטיבציה הזאת וגם בחיזוקים החיוביים לתחומים נוספים בחייהם. על כן, בעת שאתם מתאמנים בסוף השבוע, אתם נמצאים עם מוטיבציה טרייה בתודעתכם שיכולה לשרת אתכם גם עם שריקת הפתיחה לשבוע החדש.


 

אימון באווירה רגועה ונינוחה יותר


וחשובה לא פחות: האווירה בה אתם מתאמנים. הפארקים גדושים במתאמנים לאורך כל ימות השבוע, אך דווקא בסופי השבוע נדמה כי פחות ופחות מתאמנים יוצאים לפארקים ולגנים. אם גם אתם מחפשים סביבה שקטה ונינוחה יותר לאימון שלכם – הרי שזו הדרך. נסו גם אתם לתאם אימון אחד בסוף השבוע, כאשר המטרה היא לבדוק האם אימון שכזה אכן יכול להתאים לכם.


 

תגיות:

גלו מה חוסר באומגה 3 עשוי לגרום לילדים ש...
אם אתם מסתובבים עם אנשים שבריאותם חשובה להם אז בטח נראה לכם שכולם מדברים היום על ...
היתרונות שבאימון כושר במוצ"ש...
לכל מתאמן לוח זמנים שונה, כך שגם לכל מתאמן ישנן העדפות אחרות בכל הקשור לשעות האימון ...
תקלות בהליכון
תקלות בהליכון – איך לשמור על ההליכון, הרגליים והגב שלך מלבד בחדרי כושר, הליכונים הפכו למכשיר נפוץ ...
איך להוריד אחוזי שומן
איך להוריד אחוזי שומן
איך להוריד אחוזי שומן ציון המאמר: 4.34/5 441 הצבעות מה זה "אחוז שומן", ומהי
שמלות ערב לנערות
שמלות ערב לנערות
שמלות ערב לנערות ציון המאמר: 4.35/5 438 הצבעות גיל ההתבגרות זוהי התקופה היפה והזוהרת
שמלות ערב להשכרה
שמלות ערב להשכרה
שמלות ערב להשכרה ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות כאשר אתן צריכות לחפש שמלה אשר
שמלות כלה וערב לחתונה
שמלות כלה וערב לחתונה
שמלות כלה וערב לחתונה ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות שמלות ערב לחתונה זו בד"כ אחת מהחלטות שגורמות לנשים הרבה התלבטויות
טיפול זוגי לזוגות צעירים
טיפול זוגי לזוגות צעירים
טיפול זוגי לזוגות צעירים ציון המאמר: 4.35/5 437 הצבעות ככל הנראה כיום, השאלה בטיפול זוגי לזוגות צעירים אינה השאלה "זה
  • מאמרים דומים
  • מאמרים נוספים של giliwe
  • אודות giliwe
  • מידע נוסף

מאמרים דומים

אודות giliwe

לא סופק מידע נוסף.

מידע נוסף

מאמר זה נכתב באתר רובו - תכנים שגולשים כותבים. באפשרותך למצוא מאמרים דומים בתוך קטגוריית ספורט או על ידי צפייה בכרטיס המחבר . אם יש לך הערות, הארות באפשרותך לפנות למחבר המאמר [ giliwe ] באמצעות דוא"ל gili@webz.co.il
שם הכותב:
סה"כ כתב: [ 52 ] מאמרים
שווה קריאה
סרטי מתיחות
סרטי מתיחות
סרטי מתיחות ציון המאמר: 4.59/5 415 הצבעות בשנת 1978 נהרו 750 אלף ישראלים לראות את "ישראלים מצחיקים"
קרמבו
קרמבו
קרמבו ציון המאמר: 4.59/5 415 הצבעות בוא נהרוג כמה אגדות: הקרמבו לא פותח בישראל, לא גדל פה
מוזיקת הטראנס
מוזיקת הטראנס
מוזיקת הטראנס ציון המאמר: 4.59/5 415 הצבעות איך אומרים "קרחנה" באנגלית? יש איזה ביטוי חמוד – "גואינג
מכונית סובארו
מכונית סובארו
מכונית סובארו ציון המאמר: 4.59/5 419 הצבעות בשנות ה-80 לכל ישראלי שני הייתה סובארו. כולם אומרו שזה
תרבות הצריכה בישראל
תרבות הצריכה בישראל
תרבות הצריכה בישראל ציון המאמר: 4.59/5 414 הצבעות תרבות הצריכה של רבים מאיתנו לא נובעת מצורך אמיתי

ניווט מהיר

מדורים

הכי נצפה

רובו

RSS RSS | כל הזכויות שמורות רובו תכנים שגולשים כותבים | מאמרים 2017-2011 © תוכן הכותבים מופץ ברשיון Creative Commons